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Wohlfühlzeiten – Dein Podcast für Balance, Selbstfürsorge und Klarheit in der Lebensmitte Podcast
074 Die Weisheit des Atems – Nasenrhythmus in TCM & Ayurveda

074 Die Weisheit des Atems – Nasenrhythmus in TCM & Ayurveda

Wohlfühlzeiten – Dein Podcast für Balance, Selbstfürsorge und Klarheit in der Lebensmitte vor 1 Jahr

Wie dein Atem dir zeigt, was du brauchst – und wie du mit uraltem Wissen deine Balance findest.

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Kennst du das Gefühl, aus dem Gleichgewicht zu sein – ohne genau zu
wissen, warum? Vielleicht liegt die Antwort viel näher, als du
denkst: in deinem Atem. In dieser Folge tauchen wir ein in das
faszinierende Phänomen des Nasenrhythmus – und beleuchten es aus
der Sicht von TCM und Ayurveda. Du erfährst: Wie der Wechsel der
Nasenatmung mit deinem Nervensystem, deinen Energien und Emotionen
zusammenhängt Was Ida & Pingala im Ayurveda mit Yin & Yang
in der TCM zu tun haben Wie du herausfindest, welche Seite bei dir
gerade aktiv ist – und was das bedeutet Atem- und Alltagstipps, wie
du diesen Rhythmus zur Selbstfürsorge nutzen kannst Warum der Atem
dein wertvollster Begleiter für mehr Balance in der Lebensmitte ist
Diese Folge ist eine Einladung, deinem Körper zuzuhören – und dir
selbst bewusst Zeit für Ruhe, Energie und Wohlgefühl zu schenken.