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Vipassana, Mahamudra und Lebenspraxis mit Rainer Künzi

Vipassana, Mahamudra und Lebenspraxis mit Rainer Künzi

Meditationsszene Schweiz vor 1 Jahr

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Ein Gespräch über Meditation, Emotionen und innere
Reifung – zwischen Vipassana, Mahamudra und dem ganz normalen
Leben.

Rainer Künzi ist Dharma-Lehrer und
ehemaliger Kinder- und Familienpsychotherapeut. Seit den
1980er-Jahren praktiziert er Vipassana, später kamen Lojong und
Mahamudra aus der tibetischen Tradition hinzu. Er erzählt, wie
sich sein Weg über Jahrzehnte entfaltet hat – getragen von
innerer Suche, Alltagspraxis und einem tiefen Interesse an der
Verbindung von Meditation und Emotion.

Rainer spricht über herausfordernde Aspekte des Weges – über
Verspannung durch inneren Ehrgeiz, über Reizbarkeit, Stolz und
Kontrollmuster. Und darüber, wie sich seine Haltung im Lauf der
Jahre gewandelt hat. Ein zentrales Thema ist der Kontrast
zwischen strukturierten, disziplinierten Wegen wie dem von Mahasi
Sayadaw und der sanften, kontemplativen Öffnung bei Sayadaw U
Tejaniya. Auch die tibetische Inspiration – etwa durch Gendun
Rinpoche oder die Lojong-Praxis – spielt eine wichtige Rolle.

Wir sprechen über:

Vipassana, Lojong und Mahamudra: Drei Wege, eine Praxis

Druck und Verspannung: Was spiritueller Ehrgeiz mit uns
macht

Achtsamkeit im Alltag: Warum Kontrolle nicht dasselbe ist wie
Klarheit

️ Emotionen und Dharma: Wie Wut, Stolz und Mitgefühl
zusammengehören

Innere Reibung und Reifung: Wenn spirituelle Praxis nicht mehr
Technik ist

Reaktionsmuster und Freiheit: Was hilft, wenn die Wut kommt

Sangha und Lehrer: Was Unterstützung wirklich bedeutet

Dharma in der Welt: Ökologie, Ethik und die Frage nach dem
richtigen Leben

Spendenpraxis im Westen: Zwischen Vertrauen, Freiheit und
Unsicherheit

Meditation und Krise: Wie man schwierige Zustände erkennt und
begleitet

Therapie und Dharma: Warum beides ein starkes Team sein kann

Ein Gespräch über Tiefe, Ehrlichkeit und die stille Kraft eines
gelebten Dharmawegs.

Weitere Informationen zu Rainer Künzi:

Meditationszentrum Beatenberg

Kalyanamitta Basel

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kannst du das ganz einfach über Twint auf 078 600 95
60 tun – weitere Infos findest du auf meiner Website:
⁠www.meditationsszene.ch⁠

Inhalt

00:00:00 Intro

00:01:59 Biografie

00:03:01 Wie Rainer zur Meditation kam

00:06:08 Warum Buddhismus?

00:09:42 Reaktionen des Umfelds

00:12:42 Motivation zum Dranbleiben

00:18:59 Wichtigste Lehrer und Interesse für tibetische Tradition

00:25:08 Verschiedene tibetische Praktiken

00:28:16 Lojong-Praxis

00:30:13 Charakterisierung von Mahamudra

00:32:16 100’000 Niederwerfungen - was macht das mit einem?

00:35:12 Sayadaw U Tejaniya und Integration in den Alltag

00:43:42 Charakterisierung der Praxisanweisung von U Tejaniya

00:48:10 Anwendung im Alltag, z.B. bei Streit

00:51:36 Psychotherapeutische Sicht auf unheilsame
Geisteszustände

00:55:33 Gendün Rinpoche

00:58:44 Bedeutung eines persönlichen Lehrers

01:04:58 Wie Rainer Lehrer wurde

01:06:47 Spendenbasiertes Arbeiten

01:12:24 Öko-Dharma

01:17:38 Klima: Umgang mit eigenen Ansprüchen und Widersprüchen

01:25:40 Negative Effekte von Meditation

01:39:23 Weitere Infos zu Rainer