Vipassana, Mahamudra und Lebenspraxis mit Rainer Künzi

Ein Gespräch über Meditation, Emotionen und innere
Reifung – zwischen Vipassana, Mahamudra und dem ganz normalen
Leben.


Rainer Künzi ist Dharma-Lehrer und
ehemaliger Kinder- und Familienpsychotherapeut. Seit den
1980er-Jahren praktiziert er Vipassana, später kamen Lojong und
Mahamudra aus der tibetischen Tradition hinzu. Er erzählt, wie
sich sein Weg über Jahrzehnte entfaltet hat – getragen von
innerer Suche, Alltagspraxis und einem tiefen Interesse an der
Verbindung von Meditation und Emotion.


Rainer spricht über herausfordernde Aspekte des Weges – über
Verspannung durch inneren Ehrgeiz, über Reizbarkeit, Stolz und
Kontrollmuster. Und darüber, wie sich seine Haltung im Lauf der
Jahre gewandelt hat. Ein zentrales Thema ist der Kontrast
zwischen strukturierten, disziplinierten Wegen wie dem von Mahasi
Sayadaw und der sanften, kontemplativen Öffnung bei Sayadaw U
Tejaniya. Auch die tibetische Inspiration – etwa durch Gendun
Rinpoche oder die Lojong-Praxis – spielt eine wichtige Rolle.


Wir sprechen über:
Vipassana, Lojong und Mahamudra: Drei Wege, eine Praxis
Druck und Verspannung: Was spiritueller Ehrgeiz mit uns
macht
Achtsamkeit im Alltag: Warum Kontrolle nicht dasselbe ist wie
Klarheit
️ Emotionen und Dharma: Wie Wut, Stolz und Mitgefühl
zusammengehören
Innere Reibung und Reifung: Wenn spirituelle Praxis nicht mehr
Technik ist
Reaktionsmuster und Freiheit: Was hilft, wenn die Wut kommt
Sangha und Lehrer: Was Unterstützung wirklich bedeutet
Dharma in der Welt: Ökologie, Ethik und die Frage nach dem
richtigen Leben
Spendenpraxis im Westen: Zwischen Vertrauen, Freiheit und
Unsicherheit
Meditation und Krise: Wie man schwierige Zustände erkennt und
begleitet
Therapie und Dharma: Warum beides ein starkes Team sein kann


Ein Gespräch über Tiefe, Ehrlichkeit und die stille Kraft eines
gelebten Dharmawegs.


Weitere Informationen zu Rainer Künzi:
 Meditationszentrum Beatenberg
 Kalyanamitta Basel





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60 tun – weitere Infos findest du auf meiner Website:
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Inhalt


00:00:00 Intro


00:01:59 Biografie


00:03:01 Wie Rainer zur Meditation kam


00:06:08 Warum Buddhismus?


00:09:42 Reaktionen des Umfelds


00:12:42 Motivation zum Dranbleiben


00:18:59 Wichtigste Lehrer und Interesse für tibetische Tradition


00:25:08 Verschiedene tibetische Praktiken


00:28:16 Lojong-Praxis


00:30:13 Charakterisierung von Mahamudra


00:32:16 100’000 Niederwerfungen - was macht das mit einem?


00:35:12 Sayadaw U Tejaniya und Integration in den Alltag


00:43:42 Charakterisierung der Praxisanweisung von U Tejaniya


00:48:10 Anwendung im Alltag, z.B. bei Streit


00:51:36 Psychotherapeutische Sicht auf unheilsame
Geisteszustände


00:55:33 Gendün Rinpoche


00:58:44 Bedeutung eines persönlichen Lehrers


01:04:58 Wie Rainer Lehrer wurde


01:06:47 Spendenbasiertes Arbeiten


01:12:24 Öko-Dharma


01:17:38 Klima: Umgang mit eigenen Ansprüchen und Widersprüchen


01:25:40 Negative Effekte von Meditation


01:39:23 Weitere Infos zu Rainer