Kann man mit intuitiv essen abnehmen?

In dieser Folge schauen wir uns die Frage an, ob man mit
intuitivem Essen überhaupt abnehmen kann – und ob das überhaupt
das Ziel dabei sein sollte. Ich erkläre, was intuitives Essen
eigentlich bedeutet, wie das mit dem klassischen Kaloriendefizit
zusammenhängt und warum dein Körpergewicht nicht einfach nur von
„weniger essen = weniger wiegen“ abhängt. Ich teile Erfahrungen
aus meiner Arbeit mit Klientinnen, spreche über Stress, Hormone,
Diäten, alte Denkweisen – und wie du rauskommst aus dem ständigen
Auf und Ab. Du wirst merken: Die Frage „kann man damit abnehmen?“
ist nur der Anfang einer viel wichtigeren Reise.



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Foto: Patrick Schörg I
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