Schlaf & Stoffwechsel: Warum du ohne Erholung kein Bauchfett loswirst

Ich hab’s lange unterschätzt – aber Schlaf ist kein „Nice to
have“. Wenn du abnehmen willst, dich energielos fühlst oder
ständig mit Heißhunger kämpfst, dann hör dir diese Folge an.


Ich erzähle dir, warum schlechter Schlaf dein Hormonsystem aus
dem Gleichgewicht bringt, was Cortisol damit zu tun hat – und
warum es ohne erholsame Nächte keine Balance im Körper geben
kann. Lass uns da mal gemeinsam draufschauen.


Deine Laura





Dein erster Schritt zu deinem
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