Richtig dehnen: Der unterschätzte Schlüssel für Fitness auch mit 99

Ein bisschen dehnen hier, ein bisschen strecken da und trotzdem
bleibt alles fest und unbeweglich? Vielleicht liegt genau darin der
größte Fehler. Echtes Dehnen braucht mehr Zeit, mehr Gefühl und
eine andere Herangehensweise. Erfahre, wie zwei Minuten einen
Unterschied machen können und warum schon kleine Veränderungen
Großes in deinem Körper bewirken können. Wenn du keine Folge mehr
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