#648 - 5 Gewohnheiten, die Dich früher sterben lassen – und wie Du sie los wirst

Unsere täglichen Gewohnheiten entscheiden maßgeblich über unsere
Lebenszeit – und leider kosten uns viele davon wertvolle Jahre. In
dieser Folge geht es um die stillen Lebenszeiträuber: Schlafmangel,
chronischer und emotionaler Stress, Einsamkeit, schlechte Ernährung
und Bewegungsmangel. Ich gehe u.a. auf eine Studie aus den USA ein,
die zeigt, welche Nahrungsmittel unsere Lebenszeit nachweislich
verkürzen – und welche sie verlängern können. Du bekommst in diesem
Podcast alltagstaugliche, umsetzbare Tipps von mir, wie Du Schritt
für Schritt Deine Gewohnheiten ändern und Dein Leben nicht nur
verlängern, sondern auch lebenswerter machen kannst. Eine Folge für
alle, die nicht nur alt, sondern gesund alt werden wollen. Hör
unbedingt rein in diesen spannenden Podcast. Ich freue mich, wenn
Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von Deine Kerstin
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Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue
Aha-Momente.
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