Hypothalamische Amenorrhoe, RED-S und Periodenverlust bei Läuferinnen

In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das mir persönlich
sehr am Herzen liegt: den Zusammenhang zwischen Sport,
Energieverfügbarkeit und Zyklusgesundheit bei Frauen. Ich teile
meine eigene Geschichte – von meiner hypothalamischen Amenorrhoe
über den Weg zurück zu einem regelmäßigen Zyklus bis hin zu meinem
heutigen, gesunden Sportverhältnis. Außerdem schauen wir uns an,
warum gerade Läuferinnen besonders gefährdet sind und wie wir durch
gezielte Ernährung und Regeneration unsere Hormonbalance schützen
können. Ein ehrlicher und informativer Deep Dive für alle, die
sportlich aktiv sind und ihren Körper wirklich verstehen wollen.
Freu dich auf eine spannende Folge voller wertvoller Erkenntnisse –
für alle, die ihren Körper und ihren Zyklus besser verstehen
möchten! Viel Freude beim Zuhören! Hat dir die Episode gefallen
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