Das Mantra fürs Abnehmen: Information oder Umsetzung?

#207 - Brauchst du mehr Informationen oder mehr
Umsetzung? Genau diese zwei Fragen begleiten mich
täglich in der Arbeit mit Menschen, die ihr Gewicht nachhaltig
verändern wollen. Denn beim Abnehmen geht es nicht nur um
Kalorien – sondern darum, Fett zu verlieren und Muskulatur zu
erhalten. Viele kämpfen gegen ihren eigenen Körper, ohne zu
verstehen, wie Stoffwechsel, Sättigung und Motivation wirklich
funktionieren. In diesem Video zeige ich dir, warum rein
theoretisches Wissen nicht reicht und welche biologischen
Grundlagen dir helfen, dein Gewicht langfristig zu steuern. Es
geht um Krafttraining, Proteine, Schlaf, aber auch um psychische
Gesundheit und echte Motivation. Wenn du dein Gewicht einmal
richtig lösen willst – dann starte hier. Unter folgendem Link
findest Du die Beitragsseite:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.iamfasting.de/p207⁠





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Quelle:


(Q1): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20921542/





Verwendete Videosequenzen:1.
https://www.pexels.com/de-de/video/hande-gebaude-schreibtisch-laptop-5717289/


2.
https://www.pexels.com/de-de/video/hand-apple-zucker-schokolade-8670886/


3.
https://www.pexels.com/de-de/video/mann-model-hut-stehen-3998440/


4.
https://www.pexels.com/de-de/video/person-die-ein-sonniges-side-up-ei-kocht-3191902/


5.
https://www.pexels.com/de-de/video/ein-mann-der-eine-kesselballubung-durch-den-strand-tut-3569987/


6.
https://www.pexels.com/de-de/video/menschen-frauen-zeitlupe-sprechen-7698472/


7.
https://www.pexels.com/de-de/video/himmel-person-strand-frau-8818544/


8.
https://www.pexels.com/de-de/video/frau-nacht-smartphone-dunkel-7986968/





Verwendete Musik: 1.
https://uppbeat.io/t/pecan-pie/love-got-youLicense code:
DNPIONPOFQMZYHW42.
https://uppbeat.io/t/konstantin-garbuzyuk/the-glow


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