#73 - Wie du endlich definierter aussiehst

Körperfett runter. Muskeln hoch. Und das möglichst
gesund, nachhaltig und weiblich.


In dieser Folge sprechen wir darüber:




Warum mehr machen dich oft nicht
weiterbringt




Wieso Stress der größte Fortschrittskiller
ist




Wie oft du wirklich trainieren solltest und was du dir dabei
sparen kannst




Was deine Ernährung mit Muskelaufbau und
Fettverlust zu tun hat




Warum viele Frauen zu wenig essen und genau deshalb keine
Ergebnisse sehen




Diese Folge ist für dich, wenn du:


ins Training gehst, aber dein Körper sich einfach nicht
verändert


das Gefühl hast, alles richtig zu machen, aber irgendwie
passiert nix


endlich wissen willst, wie definierter aussehen funktioniert –
ohne dich kaputt zu machen


Der Schlüssel liegt oft nicht im "mehr machen", sondern
im "anders machen."


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