Meditation für dein Herz: Gelange zu deinen unbewussten, in dir verankerten Gefühlen, löse tiefe emotionale Blockaden und spüre Frieden

5: In dieser Podcastfolge führe ich dich durch eine Meditation
basierend auf der körperzentrierten Herzensarbeit von Safi
Nidiaye.🫀️ Diese Technik hilft dir, zu deinen unbewussten, in dir
verankerten Gefühlen zu gelangen️️️️️, tiefere emotionale
Blockaden zu lösen und inneren Frieden zu finden.





In der Meditation werden wir verschiedene Ebenen durchlaufen -
von der Wahrnehmung über deine Gedanken, zu deinem 🫁Körper,
deinen 🫀Gefühlen, bis wir eine noch tiefere Ebene erreichen, in
der du deinem höheren Selbst begegnest und welches du um
Antworten bitten kannst.   Deine Intuition kann dir
hier Impulse senden. Du kannst in dieser Ebene auch eine noch
tiefere Stille erfahren, eine lebendige Stille, eine
bedingungslose Liebe und das pure Glück, das nicht an Bedingungen
geknüpft ist. 🪴🪷🪐





Ich freue mich, wenn du dich auf diese Erfahrung mit mir einlässt
🫱‍🫲 und dir eine bewusste halbe Stunde nur für dich nimmst. Das
wird eine unglaublich wertvolle Zeit mit dir selbst, in der du
deinen tiefsten Gefühlen auf den Grund gehst und Frieden
erfährst. Es ist dein Moment der Achtsamkeit. Dein Safe Space.





️Dazu noch ein kleiner Impuls: Es kann sein, dass du dich
vielleicht nicht sofort auf die Meditation einlassen kannst. Das
ist okay! Der Zustand der Stille klingt so leicht und ist doch
die größte Herausforderung, weil wir uns von unserem Verstand
distanzieren müssen. Egal, was passiert, verurteile dich nicht.
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️Wichtige Hinweise️





Diese Meditation ersetzt keine medizinische oder
psychotherapeutische Behandlung. 





Bei gesundheitlichen Problemen wende dich bitte an eine*einen
Ärztin*Arzt oder Therapeutin*Therapeuten.





Suche dir einen sicheren und ruhigen Ort, an dem du ungestört
bist.





Mach die Meditation nicht, während du ein Fahrzeug fährst oder
Maschinen bedienst.





Die Meditation kann starke emotionale Reaktionen
hervorrufen. 





Wenn du dich überfordert fühlst, beende die Übung und suche bei
Bedarf Unterstützung. 🫶


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Schau dir gerne ⁠meine Seite⁠ an und gelange von dort zu all
meinen Kanälen ️





Bewerte doch gerne meinen Podcast - Ich freue mich!


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Die Musik ist von Elm Lake und heißt Featherlight.
Heruntergeladen wurde diese von Epidemic Sound. 





Bild: KI generiert