Frieden mit dem Essen – Prägungen lösen, Heißhunger verstehen, smarter essen

Diese Folge ist eine Einladung – in deine eigene Geschichte, in
deinen Körper und in ein neues Verständnis von Essen. Henning
spricht über seine Kindheitsprägung rund ums Thema Ernährung, über
die innere Stimme, die bewertet – und über die kraftvolle
Entscheidung, nicht mehr mitzumachen beim Spiel der Diätmentalität.
Du erfährst: • wie du den Ursprung deiner Essmuster erkennst und
liebevoll transformierst • warum Heißhunger oft kein Mangel an
Disziplin, sondern ein biochemisches Signal ist • wie eine einfache
Änderung in der Reihenfolge deiner Mahlzeiten dein Wohlbefinden
steigert – wissenschaftlich belegt Außerdem gibt’s News aus der
MAKECAKE-Welt – von zuckerfreier Frühlingsschokolade bis hin zu den
neuen Proteinshake-Bechern in Regenbogenfarben. Diese Folge ist für
dich, wenn du Frieden mit dem Essen schließen willst – mental und
körperlich.