Das Kontroll-Problem

Willkommen bei Ergogeflüster! In der heutigen Episode dreht sich
alles um das Thema Kontrolle: Wie beeinflusst sie unseren Alltag?
Wie viel Kontrolle ist wirklich notwendig? Und was passiert, wenn
wir lernen, loszulassen? Was erwartet dich in dieser Episode? -
Kontrolle vs. Loslassen: Ein Blick auf die Aspekte unseres Lebens,
die wir wirklich kontrollieren können – und die, die außerhalb
unseres Einflussbereichs liegen. - Praktische Ansätze zum
Loslassen: - Akzeptanz: Warum es wichtig ist, zu erkennen, was wir
nicht beeinflussen können. - Achtsamkeit: Wie regelmäßige Übungen
helfen können, im Moment zu leben. - Vertrauen aufbauen: Der
Schlüssel zum Gelingen beim Abgeben von Kontrolle. - Prioritäten
setzen: Fokussiere dich auf das Wesentliche. - Unterstützung
suchen: Hilfe ist kein Zeichen der Schwäche. Übungen zum Loslassen
Wir bringen dir eine einfache Anleitung für eine Loslass-Übung, die
dir helfen soll, emotionale und gedankliche Belastungen zu
reduzieren. Folge den Schritten zur Vorbereitung, Atemübung,
Visualisierung und Affirmation. Kostenloses Material Lade dir das
PDF von Ostfrieslandseminare.de herunter, um herauszufinden, was du
kontrollieren oder beeinflussen kannst und was nicht. Feedback und
Interaktion Wenn dir diese Episode gefallen hat, teile sie gerne
mit deinen Freunden oder hinterlasse uns ein Feedback! Wir freuen
uns, von dir zu hören. Bleib dran! In der nächsten Folge werden wir
weiter auf dem Weg zu einem selbstbestimmten Leben gehen. Bleib
neugierig und bleib du selbst – bis bald! Verlinkungen: -
[Ostfrieslandseminare.de](http://www.ostfrieslandseminare.de/)
(Kostenloses PDF herunterladen) Vielen Dank fürs Zuhören! Bis zur
nächsten Episode!