Mut zum NeinSagen

Mut zum Nein-sagen Willkommen bei Ergogeflüster! Dein Podcast über
Ergotherapie, Coaching, Training und ein selbstbestimmtes Leben. In
dieser Episode besprechen wir: - Die Herausforderungen des
Nein-sagens Warum es uns so schwerfällt, unsere eigenen Grenzen zu
setzen, und welche Hindernisse uns oft davon abhalten. - Die
Bedeutung des Nein-sagens - Selbstschutz und Selbstachtung. - Die
Notwendigkeit, unsere Zeit und Energie auf das Wesentliche zu
fokussieren. - Wie das Nein-sagen gesunde Beziehungen fördert und
Klarheit schafft. - Empathisches Nein Tipps, wie man Nein sagen
kann, ohne unhöflich oder rücksichtslos zu wirken. - Beispielhafte
Formulierungen, die Verständnis und Respekt zeigen. - Übung zur
Abgrenzung – die Zwei-Minuten-Regel 1. Reflexion: Nimm dir zwei
Minuten Zeit, um über die Anfrage nachzudenken. 2. Klarheit:
Überlege, wie viel du bereit bist zu geben und setze Prioritäten.
3. Antwort: Formuliere eine klare und respektvolle Antwort. -
Schlussfolgerung Die Wichtigkeit von Selbstverteidigung und
Empathie in unseren Beziehungen. Wie du lernen kannst, für dich
selbst einzustehen, ohne die Gefühle anderer absichtlich Social
Media: Folge uns auf unseren Social-Media-Kanälen, um keine neuen
Episoden und Inspirationen zu verpassen! Feedback: Wir freuen uns
auf dein Feedback! Teile deine Gedanken und Erfahrungen zum Thema
Nein-sagen in den Kommentaren oder schreibe uns eine Nachricht.
Danke fürs Zuhören! Bis zur nächsten Folge – folge dem Ruf deines
Herzens!