Die Handlungskette

Die Handlungskette – Ein Schlüssel zu neuen Perspektiven Willkommen
zu ErgoGeflüster, deinem Podcast über Ergotherapie, Coaching und
Training! In dieser Episode stellen wir dir ein kraftvolles Tool
vor, das dir helfen kann, deine Perspektiven im Alltag zu
erweitern: die Handlungskette. Was erwartet dich in dieser Folge? -
Einführung in die Handlungskette: Erfahre, wie Verhalten entsteht
und welche Rolle Bewertungen dabei spielen. - Praktisches Beispiel:
Wir analysieren eine alltägliche Situation – ein Anruf von Mama –
und schauen uns die verschiedenen Reaktionen und deren Ursachen an.
- Der Raum zwischen Reiz und Reaktion: Lass dich von Viktor Frankls
Worten inspirieren und lerne, wie du deine Reaktion bewusst wählen
kannst. - Reflexion als Schlüssel zur Veränderung: Wie du durch
Rückblick und Reflexion deine Gedanken und Emotionen besser
verstehst. - Sicherheit bei schwierigen Themen: Wichtige Hinweise
zur Arbeit mit traumatischen Erlebnissen und die Bedeutung von
Unterstützung. - Ein Ausblick: Wir kündigen an, dass wir in den
kommenden Episoden intensiver auf Emotionen und Gefühle eingehen
werden. Höhepunkte der Episode: - Verstehen, wie Bewertungen deine
Emotionen und dein Verhalten beeinflussen. - Möglichkeiten zur
bewussten Wahrnehmung und Regelung deiner Reaktionen. - Der Nutzen
von Atemtechniken zur Öffnung des „Raums“ für bewusste
Entscheidungen. Ressourcen: - Kostenloser Download: Lade dir unsere
informative PDF zur Handlungskette herunter:
[www.ostfriesland-seminare.de/ergogeflüster](http://www.ostfriesland-seminare.de/ergogeflüster)
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beim Zuhören und neuen Handeln!