S4 #12 Routinen statt Crash Diät

In dieser Folge spricht Katharina mit Stef von @fruehlingszwiebel_,
die auf Instagram mit ehrlichen Einblicken in ihren Alltag,
kreativen Rezepten und einem liebevollen Blick auf das Thema
Ernährung begeistert. Vor acht Jahren entschied sich Stef, nicht
länger Diäten hinterherzulaufen – sondern ihren eigenen Weg zu
finden. Seitdem lebt sie vor, wie Ernährung, Bewegung und
Alltagshacks miteinander verschmelzen können, ohne dass Genuss oder
Lebensfreude auf der Strecke bleiben. Ein Gespräch über: Sinnvolle
Basics im Kühlschrank Clevere Entscheidungen am Hotelbuffet Warum
Vorkochen alles verändern kann Ja zum Nachmittagskuchen – und zu
Mikroentscheidungen Die Macht kleiner Routinen im Alltag Wie
Ernährung ohne Verzicht gelingt Jetzt reinhören und inspirieren
lassen. Stef auf Instagram: @fruehlingszwiebel_ Ihre Website:
www.fruehlingszwiebel.com Mehr über das Alpenresort Schwarz:
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