Chronisch Glücklich

Morbus Crohn & Triathlon – Wie Sport trotz
chronischer Erkrankung möglich ist


In dieser besonderen Episode vom Pacepresso Clubhouse geht’s um
ein Thema, das viele betrifft, aber selten offen besprochen wird:
Morbus Crohn und chronische Erkrankungen im Ausdauersport.


Tobias Prinz, Jona und Eva sprechen ganz offen über ihre
persönlichen Erfahrungen mit der Diagnose Morbus Crohn, den
Umgang mit Schüben und warum Sport, insbesondere Triathlon, ihnen
dabei hilft, Resilienz zu entwickeln und trotz Herausforderungen
ihre Ziele zu verfolgen.


Mit dabei: der Verein Chronisch Glücklich, der
Betroffenen eine starke Community und echte Unterstützung bietet.


Wir sprechen über:




Die Rolle von Bewegung & Training bei Morbus Crohn




Ernährungstipps & No-Gos (Spoiler: Finger weg von
fettigem Essen und Zwiebeln 🧅)




Die mentale Seite: Leistungsdruck, Rückschläge und Motivation




Warum der Austausch mit Gleichgesinnten Gold wert ist




Und natürlich: Unsere Ziele im Triathlon, vom Training bis
zur Wettkampf-Verpflegung!




Takeaways:




Chronische Erkrankung = Kein Karriere-Killer im Sport!




Richtige Ernährung & Planung sind das A und O.




Resilienz und offene Kommunikation machen den Unterschied.




Community & Unterstützung geben Kraft.




Lust auf mehr? Dann hör rein, lass uns dein Feedback da
& bewerte den Podcast!





LINKS:


https://chronisch-gluecklich.de/


https://linkla.ma/pacepresso/





00:00 – 03:00 | Willkommen im Pacepresso Clubhouse ️
03:01 – 05:45 | Chronisch Glücklich: Unterstützung für Morbus
Crohn Betroffene
05:46 – 08:51 | Diagnose Morbus Crohn: So war unser Weg
08:52 – 11:38 | Sport & Morbus Crohn: Geht das
überhaupt?
11:39 – 14:52 | Triathlon-Ziele trotz Krankheit: Swissman &
Co.
14:53 – 17:35 | Training anpassen: Schübe, Alltag &
Resilienz
17:36 – 24:22 | Leistungsdruck & Körpergefühl: Mentale
Strategien
24:23 – 29:53 | Umgang mit Leistungsschwankungen – unser
Tipp
29:54 – 35:25 | Ernährung & Morbus Crohn: Was uns hilft
35:26 – 41:13 | Mangelernährung vermeiden: Darauf achten
wir
41:14 – 48:46 | Verpflegung im Training & Wettkampf: Unsere
Tricks
48:47 – 49:49 | Langfristig denken: Lebensqualität trotz
Diagnose
49:50 – 52:23 | Sport & psychische Gesundheit bei chronischen
Erkrankungen
52:24 – 54:12 | Triathlon-Vorbereitung mit besonderen
Herausforderungen
54:13 – 01:00:40 | Austausch & Community: Warum Vernetzung
wichtig ist