Chronisch Glücklich

PACEPRESSO CLUBHOUSE vor 1 Jahr

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Morbus Crohn & Triathlon – Wie Sport trotz
chronischer Erkrankung möglich ist

In dieser besonderen Episode vom Pacepresso Clubhouse geht’s um
ein Thema, das viele betrifft, aber selten offen besprochen wird:
Morbus Crohn und chronische Erkrankungen im Ausdauersport.

Tobias Prinz, Jona und Eva sprechen ganz offen über ihre
persönlichen Erfahrungen mit der Diagnose Morbus Crohn, den
Umgang mit Schüben und warum Sport, insbesondere Triathlon, ihnen
dabei hilft, Resilienz zu entwickeln und trotz Herausforderungen
ihre Ziele zu verfolgen.

Mit dabei: der Verein Chronisch Glücklich, der
Betroffenen eine starke Community und echte Unterstützung bietet.

Wir sprechen über:

Die Rolle von Bewegung & Training bei Morbus Crohn

Ernährungstipps & No-Gos (Spoiler: Finger weg von
fettigem Essen und Zwiebeln 🧅)

Die mentale Seite: Leistungsdruck, Rückschläge und Motivation

Warum der Austausch mit Gleichgesinnten Gold wert ist

Und natürlich: Unsere Ziele im Triathlon, vom Training bis
zur Wettkampf-Verpflegung!

Takeaways:

Chronische Erkrankung = Kein Karriere-Killer im Sport!

Richtige Ernährung & Planung sind das A und O.

Resilienz und offene Kommunikation machen den Unterschied.

Community & Unterstützung geben Kraft.

Lust auf mehr? Dann hör rein, lass uns dein Feedback da
& bewerte den Podcast!

LINKS:

https://chronisch-gluecklich.de/

https://linkla.ma/pacepresso/

00:00 – 03:00 | Willkommen im Pacepresso Clubhouse ️

03:01 – 05:45 | Chronisch Glücklich: Unterstützung für Morbus
Crohn Betroffene

05:46 – 08:51 | Diagnose Morbus Crohn: So war unser Weg

08:52 – 11:38 | Sport & Morbus Crohn: Geht das
überhaupt?

11:39 – 14:52 | Triathlon-Ziele trotz Krankheit: Swissman &
Co.

14:53 – 17:35 | Training anpassen: Schübe, Alltag &
Resilienz

17:36 – 24:22 | Leistungsdruck & Körpergefühl: Mentale
Strategien

24:23 – 29:53 | Umgang mit Leistungsschwankungen – unser
Tipp

29:54 – 35:25 | Ernährung & Morbus Crohn: Was uns hilft

35:26 – 41:13 | Mangelernährung vermeiden: Darauf achten
wir

41:14 – 48:46 | Verpflegung im Training & Wettkampf: Unsere
Tricks

48:47 – 49:49 | Langfristig denken: Lebensqualität trotz
Diagnose

49:50 – 52:23 | Sport & psychische Gesundheit bei chronischen
Erkrankungen

52:24 – 54:12 | Triathlon-Vorbereitung mit besonderen
Herausforderungen

54:13 – 01:00:40 | Austausch & Community: Warum Vernetzung
wichtig ist