Longevity: Warum Training der Schlüssel zu einem langen, gesunden Leben ist

„Longevity“ – dieses Thema hat auf der FIBO und dem FIBO Congress
2025 besonders viel Aufmerksamkeit erhalten. Die Vorträge waren
voll, das Interesse riesig: Wie können wir durch gezielte Bewegung
nicht nur gesünder, sondern auch deutlich länger leben? In dieser
Podcastfolge sprechen wir mit Marcel Reuter, der auf dem FIBO
Congress den Vortrag „Longevity – länger leben durch körperliche
Aktivität?“ gehalten hat. Der Sportwissenschaftler gibt spannende
Einblicke in aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse, erklärt,
welche Prozesse im Körper durch Training positiv beeinflusst werden
– und warum Bewegung ein echter „Gamechanger“ für gesundes Altern
ist. Außerdem geht es um Fragen wie: Welche Trainingsformen wirken
sich besonders positiv auf unsere Langlebigkeit aus? Was sagt die
Forschung über den Zusammenhang von Aktivität und Zellalterung? Und
wie können wir diese Erkenntnisse ganz praktisch in unseren Alltag
integrieren? Ideal für alle, die beim Vortrag nicht live dabei sein
konnten oder das Thema vertiefen wollen!