#79 Alleinsein - Dein Bedürfnis des Tages

Bist du immer "on"? Hast du dein Eindruck, dass es du ständig
erreichbar sein musst? Spürst du du manchmal Überforderung?
Möglich, dass dir bewusstes Alleinsein gut tut. 🤍 Alleinsein ist
ein Bedürfnis, das mit Selbstfürsorge, Abgrenzung, Ruhe, Identität
und manchmal auch Schmerz verbunden ist. ️Das ist die neue Reihe im
Podcast "Leichter Fühlen": Bedürfnis des Tages. Den ganzen Tag
haben wir unzählig viele Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse – da
verlieren wir schon mal den Überblick. Mit dem Bedürfnis des Tages
nehmen wir uns genau ein Bedürfnis vor. Es ist ganz einfach: Du
schaust, in welchen Momenten, das Bedürfnis erfüllt ist und wann es
zu kurz kommt. Und du nimmst genau wahr, was du in diesen Momenten
fühlst und denkst. Und abends setzt du dich einfach noch mal hin
und reflektierst den Tag und vielleicht hast du ja Lust, deine
Erkenntnisse aufzuschreiben. Oder mit einer Person zu teilen, die
dir am Herzen liegt. Schick ihr einfach den Podcast weiter. [️ Und
lad dir die PDF-Vorlage "Bedürfnis des Tages" runter!
](https://kallista.works/blog/transparenz--dein-beduerfnis-des-tages)
Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, zu verstehen, was
du brauchst, worum es dir im Moment geht, welches Bedürfnis du
Ursache für deine Gefühle ist. Du gewinnst Klarheit und
Leichtigkeit und du vergrößerst deinen Handlungsspielraum. ️Der
Podcast ist genau richtig für dich, wenn du Lust hast, deine
Bedürfnisse besser kennenzulernen und zu verstehen, was dir wichtig
ist, und wie du dein Wohlbefinden verbessern kannst. Hör gleich mal
rein und freu dich auf deinen Tag mit dem Bedürfnis Alleinsein.