#27 LiebesLust: POLYAMORIE mit Melie| Unsere Struggles & Erste Hilfe (2)

Konflikte in Beziehungen? Es geht nicht nur um den anderen. Es
geht um dich.

In dieser Episode habe ich wieder meine Freundin Melie zu Gast
und wir sprechen über bewusste Begegnung statt
Beziehung auf Autopilot. Was passiert, wenn alte Wunden
getriggert werden, wenn Projektionen übernehmen
und Konflikte eskalieren?


„Ich heile in mir für uns, und du heilst in dir für uns“ – das
ist kein Spruch, sondern eine Praxis.
Konflikte zeigen, wo wir selbst noch nicht frei sind. Nicht alles
gehört dem Gegenüber. Manchmal ist es die eigene
Unsicherheit, die sich "über" den anderen
stellen will. Manchmal suchen wir im Außen Intimität, die wir uns
selbst nicht zugestehen.
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Was hilft? In dieser Folge gehen wir auf folgende Erste Hilfe
Maßnahmen ein:

Getriggert? Erkenne den Spiegel.
STOPP statt Abwärtsspirale – auch wenn du „recht hast“.
Abstand, um wieder in deine Kraft zu kommen: Was ist deins, was
ist meins?
Verantwortung für deine Gefühle – besonders wenn du feinfühlig
bist.
Nicht alles muss im „heiligen Space“ der Partnerschaft gelöst
werden – sprich mit einer Freundin, geh eine Runde
spazieren.
Bleib in wertschätzender Verbindung mit dem Mensch, mit dem du
einen Konflikt hast, auch wenn’s weh tut. Lass deinen Körper
sprechen, nicht deine Schutzmechanismen.


Und ja:
Du darfst sehen, wenn deine Partner:in sich nicht mit eigenen
Themen beschäftigt.
Du darfst Wachstum einfordern – aber nicht erzwingen.
Du darfst dich entwickeln – auch wenn’s den anderen triggert.


Denn: Auch wenn es erst einmal der leichtere Weg zu sein scheint,
ein Beziehungsende beendet nicht automatisch
deine inneren Themen.
Aber eine bewusste Beziehung kann genau dort Heilung bringen, wo
du dich selbst nicht mehr verlassen willst.
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Kennst du solche Dynamiken auch? Was hilft dir, in deiner Kraft
zu bleiben, wenn’s knallt? Hast du Fragen oder Anmerkungen? Dann
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