#78 Austausch - Dein Bedürfnis des Tages

Frustrieren dich manchmal oberflächliche Gespräche? Hast du
manchmal Angst, dich zu öffnen oder zu viel preis zu geben? Findest
du oft niemanden, um deine Gedanken zu teilen? Dann wünscht du dir
wahrscheinlich Austausch. 🤍Das Bedürfnis nach Austausch ist uns
wahrscheinlich am wenigsten bewusst. Es geht dabei um das Teilen
von Gedanken, Gefühlen, Erfahrungen und Informationen – sei es, um
verstanden zu werden, Nähe zu spüren, sich weiterzuentwickeln oder
einfach nicht allein zu sein. ️Das ist die neue Reihe im Podcast
"Leichter Fühlen": Bedürfnis des Tages. Den ganzen Tag haben wir
unzählig viele Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse – da verlieren wir
schon mal den Überblick. Mit dem Bedürfnis des Tages nehmen wir uns
genau ein Bedürfnis vor. Es ist ganz einfach: Du schaust, in
welchen Momenten, das Bedürfnis erfüllt ist und wann es zu kurz
kommt. Und du nimmst genau wahr, was du in diesen Momenten fühlst
und denkst. Und abends setzt du dich einfach noch mal hin und
reflektierst den Tag und vielleicht hast du ja Lust, deine
Erkenntnisse aufzuschreiben. Oder mit einer Person zu teilen, die
dir am Herzen liegt. Schick ihr einfach den Podcast weiter. [️ Und
lad dir die PDF-Vorlage "Bedürfnis des Tages" runter!
](https://kallista.works/blog/austausch--dein-beduerfnis-des-tages)
Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, zu verstehen, was
du brauchst, worum es dir im Moment geht, welches Bedürfnis du
Ursache für deine Gefühle ist. Du gewinnst Klarheit und
Leichtigkeit und du vergrößerst deinen Handlungsspielraum. ️Der
Podcast ist genau richtig für dich, wenn du Lust hast, deine
Bedürfnisse besser kennenzulernen und zu verstehen, was dir wichtig
ist, und wie du dein Wohlbefinden verbessern kannst. Hör gleich mal
rein und freu dich auf deinen Tag mit dem Bedürfnis Austausch.