#60 Emotionales Essen & Diäten: Was wirklich hilft, um dich in deinem Körper wohl zu fühlen -Mit Helen Sonneborn

Fühlst du dich manchmal unzufrieden mit deinem Gewicht und
kämpfst mit Selbstkritik, während du ständig zwischen
verschiedenen Diäten hin- und hergerissen bist?


Hast du das Gefühl, erst dein Aussehen verändern zu müssen, um
dich wirklich wohlzufühlen oder eine glückliche Beziehung haben
zu können? Vielleicht kennst du auch diese Momente, in denen du
aus Frust, Einsamkeit oder Stress isst – und dich danach schlecht
fühlst?





Wir sprechen in dieser Folge mit Helen Sonneborn, Ernährungscoach
für emotionales Essen, darüber..






Wie du emotionale Essgewohnheiten erkennst, verstehst und auflöst





Auf welche Weise Helen es nach 14 Jahren geschafft hat, dem Kampf
um die Kilos zu entkommen und heute ihre Idealfigur liebt





Warum es beim übermäßigen Essen, bzw. Hungern, kaum um Ernährung,
sondern um deine inneren Themen geht





Wie du echte Selbstliebe entwickelst – unabhängig von
Kleidergrößen oder äußeren Faktoren



Und mit welchen Tools du dich wieder mit deinem Körper verbindest
und dich wohl in deiner Haut fühlst.








Du findest Helen Sonneborn auf Instagram unter: @helensonne


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Bis zur nächsten Folge,



Deine Sonja und Christina