Nüchtern leben: Warum wir so hart zu uns selbst sind – und wie wir es ändern können

In dieser ehrlichen und tiefgehenden Folge sprechen wir, Janna
und Benno, über ein Thema, das uns beide stark beschäftigt:
Geduld und Mitgefühl mit sich selbst.





Was bedeutet es eigentlich, wirklich liebevoll mit sich selbst
umzugehen? Warum fällt es uns oft so schwer, nachsichtiger mit
uns zu sein, wenn wir uns erschöpft, überfordert oder nicht “gut
genug” fühlen? Und welche alten Glaubenssätze oder Erfahrungen
aus der Kindheit halten uns davon ab, freundlich mit uns selbst
umzugehen?





Wir teilen ganz persönliche Gedanken, innere Widerstände und auch
Erkenntnisse, die uns auf unserem Weg begleitet haben. Ich,
Janna, erzähle offen, warum mir das Thema Mitgefühl lange fremd
war – und wie sich gerade ein tiefer Veränderungsprozess bei mir
zeigt. Benno bringt seine Perspektive als Coach ein und spricht
über das bewusste Fühlen, das Aushalten von Emotionen und den
Wert echter Selbstakzeptanz.





Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst besser zu verstehen,
alte Muster zu hinterfragen und vielleicht ein kleines Stück
freundlicher mit dir zu werden – ganz in deinem Tempo.





Wir freuen uns, wenn du deine Gedanken und Erfahrungen mit uns
teilst – schreib uns gerne!





Und wie immer gilt: Bleib klar im Kopf.





Wann fällt es dir schwer, mit dir selbst mitfühlend zu sein?


Ich freue mich über deine Meinung auf Youtube, Instagram oder per
E-Mail!





Viel Spaß mit dieser Folge!





Deine Janna





Wishlist:
https://www.amazon.de/registries/gl/guest-view/YGEQX4N5T7U4





SOCIAL MEDIA:


Instagram: www.instagram.com/kater.sucht.freiheit


Blog: https://www.katersuchtfreiheit.de/blog


Initiative #alkoholfreiekasse:
https://www.instagram.com/alkoholfreiekasse


Vorlage um Supermarkt / Abgeordneten zu schreiben:
https://ellisrelationship.blog/2024/06/12/alkoholfreiekasse_briefvorlage/


Mail für Anfragen: katersuchtfreiheit [at] gmail.com





UNTERSTÜTZEN:


️ PayPal Friends: paypal.me/katersuchtfreiheit


️ Buy me a Coffee: ko-fi.com/jannaliest





Ich danke dir herzlich!


Oder unterstütze mich kostenlos über folgende Affiliate-Links -
egal, was du bei Amazon kaufst:





EMPFEHLUNGEN:


Nüchtern - Daniel Schreiber*: https://amzn.to/3klQREG


Einfach nüchtern - Annie Grace*: https://amzn.to/3CQUAkb


Quit like a woman - Holly Whitaker*: https://amzn.to/3IMg9pU


Nüchternheits-Tagebuch*: https://amzn.to/3IRfaog





Mit * gekennzeichnete Links sind Affiliate-Links - für dich
entstehen keine Kosten, ich bekomme lediglich eine kleine
Provision von Amazon gezahlt, die ich für den Aufbau meines
Kanals nutzen kann.





Hilfe zum Aufhören findest du unter anderem hier:





Deutsche Hauptstelle gegen die Suchtgefahren
(https://www.dhs.de/die-suchthilfe)


Anonyme Alkoholiker (https://www.anonyme-alkoholiker.de/)


Narcotics Anoymous (https://www.narcotics-anonymous.de/)


Guttempler (https://guttempler.de/)


Kreuzbund (https://www.kreuzbund.de/de/)


Blaues Kreuz (https://www.blaues-kreuz.de)





Außerdem gibt es auch einige Online-Programme oder Mentorings -
nutze dafür gerne die Suchmaschine deines Vertrauens!





#nüchtern #sober #alkohol #keinalkohol #sobriety











Danke an Azhar Syed für Intro & Outro Musik:
https://www.linkedin.com/in/azharsyedcologne





Podcast-Schnitt & Podcast-Management:


Melanie Engbrocks:
https://www.instagram.com/va_melanie_engbrocks/?__pwa=1


Support this podcast at —
https://redcircle.com/kater-sucht-freiheit5954/donations

Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands

Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy