Leichtigkeit leben

In dieser Folge von „Schwarzbrot und Kamille“ spricht Ulrike
Bischoff darüber, wie wir mehr Leichtigkeit in unseren Alltag
bringen können – trotz Stress, Zeitdruck und alter Gewohnheiten.
Anhand eines Praxisbeispiels zeigt sie, wie tief verankerte
Glaubenssätze wie „Ich bin nur okay, wenn…“ uns in ein Hamsterrad
treiben, aus dem wir nur schwer aussteigen. Ulrike macht Mut,
wieder mehr auf sich selbst zu hören, alte Anforderungen zu
hinterfragen und neue Gewohnheiten mit kleinen Schritten und echter
Selbstakzeptanz aufzubauen. Ihr Impuls: Fokussiere dich nicht auf
Defizite, sondern auf das, was du kannst und wirklich willst – und
nimm dich selbst (endlich) als „okay“ an. So entsteht
Leichtigkeit, die bleibt.