#74 Autonomie - Dein Bedürfnis des Tages

Verfügen andere über deine Zeit? Kannst du nie machen, was du
willst? Bist du manchmal wie ferngesteuert? Oder fremdbestimmt?
Wünscht du dir, einfachmal deine eigenen Entscheidungen zu treffen
und dich frei zu fühlen? Darf ich vorstellen: Dein Bedürfnis nach
Autonomie. ️Mit Autonomie startet eine neue Reihe im Podcast
"Leichter Fühlen": Bedürfnis des Tages. Den ganzen Tag haben wir
unzählig viele Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse – da verlieren wir
schon mal den Überblick. Mit dem Bedürfnis des Tages nehmen wir uns
genau ein Bedürfnis vor. Es ist ganz einfach: Du schaust, in
welchen Momenten, das Bedürfnis erfüllt ist und wann es zu kurz
kommt. Und du nimmst genau wahr, was du in diesen Momenten fühlst
und denkst. Und abends setzt du dich einfach noch mal hin und
reflektierst den Tag und vielleicht hast du ja Lust, deine
Erkenntnisse aufzuschreiben. Oder mit einer Person zu teilen, die
dir am Herzen liegt. Schick ihr einfach den Podcast weiter.
Gewaltfreie Kommunikation ist ein einfacher Weg, zu verstehen, was
du brauchst, worum es dir im Moment geht, welches Bedürfnis du
Ursache für deine Gefühle ist. Du gewinnst Klarheit und
Leichtigkeit und du vergrößerst deinen Handlungsspielraum. ️Der
Podcast ist genau richtig für dich, wenn du Lust hast, deine
Bedürfnisse besser kennenzulernen und zu verstehen, was dir wichtig
ist, und wie du das beeinflussen kannst. Hör gleich mal rein und
freu dich auf deinen Tag mit dem Bedürfnis Autonomie.