#14 Huch, ich bin dysreguliert!

„Huch, ich bin dysreguliert!“ – Eine Folge ohne Plan, aber mit
viel Nervensystem-Wissen





Manchmal läuft einfach nichts nach Plan: Technikprobleme, kein
festes Thema – und dann die Nachricht, dass Sonjas Kind sich
einen Knochen gebrochen hat. Kein optimaler Start für eine
Podcast-Folge, aber genau deshalb haben wir mit etwas Verzögerung
einfach auf Aufnahme gedrückt – und losgelegt.





Was daraus entstanden ist? Ein ehrliches Gespräch über das
Stress-Toleranz-Fenster (Window of Tolerance):


Wie kannst du erkennen, dass du dysreguliert bist?


Was passiert im Körper, wenn du aus deinem
Stress-Toleranz-Fenster fliegst?


Welche kleinen Schritte helfen dir, wieder in Regulation zu
kommen?


Wie fühlt sich ein regulierter Zustand eigentlich an?





Diese Folge ist roh, echt und mitten aus dem Leben – genau das,
was Synapsenfunk – Von HÄÄ?s und AHA!s ausmacht.


Hör rein & entdecke mit uns die kleinen Stellschrauben, mit
denen du dein Nervensystem unterstützen kannst.





Viel Freunde beim Zuhören!


Diana und Sonja