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  4. Hier und Jetzt - Im Fokus der Achtsamkeit
Im Hier und Jetzt zu sein, klingt attraktiv, ist aber schwierig.
Denn der Mensch macht gern Pläne und hängt an Vergangenem. Doch es
kann hilfreich sein, den Fokus - zumindest ab und zu - auf die
gegenwärtige, sinnliche Erfahrung zu lenken. Bestenfalls öffnet
sich dann ein kleiner Freiraum ohne Zwänge und Not. Von Justina
Schreiber (BR 2021)

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„Hier und Jetzt - Im Fokus der Achtsamkeit“

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