Genetik, Trainingsvolumen & effektiver Muskelaufbau | bodybuilding.bene

In dieser Folge war bodybuilding.bene das zweite
mal Gast inmeinem Podcast.


bodybuilding.bene ist mittlerweile seit 4 Jahren im Coachingvon
Iron Mike, mit wem er vor zwei Jahren seinen
ersten und einzigen naturalen Bodybuilding Wettkampf bei der GNBF
in der Mens Physique mit 74kg bestritten hatte. Seitdem hat er
44kg aufgebaut und saß mit 118kg mir gegenüber.


In dieser Folge haben wir besprochen, was seit der letzten Folge
bei ihm passiert ist, wie wichtig Genetik
wirklich im Bodybuilding ist, wie viel Volumen
man effizient braucht und wie man jeden einzelnen
Muskel optimal trainiert.





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