#35 | Fördert Kalorien zählen ein ungesundes Essverhalten?

Das Kalorien zählen kann ungesunde Denkweisen und Essverhalten
fördern wenn man sich von Perfektionismus und Kontrollzwang
leiten lässt und eine starke Fixierung auf Zahlen entwickelt.
Schnell landet man in einer Dauerschleife der eigenen auferlegten
Einschränkungen, Restriktionen und kämpft mit dem daraus
resultierendem Heißhunger…





Damit du nicht in die selbe Falle tappst, solltest du dich dazu
entscheiden das Kalorien zählen auszuprobieren hab ich diese
Folge aufgenommen.





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du in meinen Highlights:
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