24: Kälte ist Kopfsache – So trainierst Du Körper und Geist

In Folge 24 möchte ich Dir die Welt des Kältetrainings etwas
näher bringen. Ich teile mit Dir meinen Weg, wie ich damals damit
begonnen habe. Du erfährst, was für Formen es gibt, was beim
Start zu beachten ist und vor allem wie man am besten anfängt.


Ich spreche über die Benefits, die Kältetraining mit sich bringt
und welche Häufigkeit, gerade zu Beginn, sinnvoll ist.


Diese Folge ist also für Dich, wenn Du Lust hast eine neue
Trainingsmethode auszuprobieren, die sowohl Deinen Körper als
auch Deinen Geist fördert.


Viel Spaß.


Deine,


Nina