26 - Kleine Auszeit, große Wirkung

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu den kleinen
Oasen im Alltag – inspiriert von einer wohltuenden Auszeit mit
Sabine in der Therme Geinberg.


Wir sprechen über die besondere Bedeutung von Pausen in unserem
oft übervollen Leben – und darüber, wie echte Erholung nicht
immer ein Wellness-Wochenende braucht, sondern manchmal schon
beim ersten Kaffee am Morgen beginnt oder bei einem kurzen
Spaziergang auf der Büroterrasse.


Du erfährst:




warum Auszeiten für Kreativität, Achtsamkeit und Beziehungen
essenziell sind




wie Fotografie, Musik oder ein gutes Gespräch zur Pause
werden können




welche Mini-Rituale du in deinen Alltag integrieren kannst,
um Kraft zu tanken




und warum Schokolade manchmal einfach die beste Therapie ist




Außerdem teile ich kreative Anregungen und Fragen zur
Selbstreflexion, die dich dazu einladen, wieder mehr bei dir
anzukommen – und die Welt mit achtsameren Augen zu betrachten.


 "Vielleicht ist eine Auszeit nichts anderes als ein Akt der
Selbstachtung."


Viel Freude beim Hören – und beim Nichtstun.





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