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Körper, Geist und Dzogchen mit Christine Albrecht

Körper, Geist und Dzogchen mit Christine Albrecht

Meditationsszene Schweiz vor 1 Jahr

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Christine Albrecht ist Coach, Therapeutin und
langjährige Praktizierende verschiedener buddhistischer
Traditionen. Sie hat kürzlich ein zehntägiges Dunkelretreat
absolviert – eine intensive Erfahrung. Sie erzählt, wie sich in
der völligen Dunkelheit Meditation, Körperarbeit und tiefes
inneres Erforschen verdichten und welche Erkenntnisse daraus
entstehen.

Ein zentrales Thema ist Dzogchen, die höchste
Lehre des tibetischen Buddhismus. Wie kann man diesen Zustand von
Gewahrsein im Alltag integrieren? Welche Missverständnisse gibt
es rund um das «Ego zerschlagen»? Und warum kann ein zu früher
oder rein intellektueller Zugang zu Dzogchen problematisch sein?

Wir sprechen über:

Dunkelretreats: Was geschieht mit dem Geist ohne
äussere Reize?

Körper und Meditation: Die tibetische
Bewegungslehre LuJong und ihre Wirkung auf Geist
und Emotionen

Egoloses Zuhören: Was bedeutet es, vollkommen
präsent zu sein?

Tibetische Atempraktiken: TsaLung Trulkhor,
Tummo und warum sie nicht ungefährlich sind

Loslassen: Warum fällt es uns so schwer – und
welche Methoden helfen wirklich?

Sterben und Bardo: Wie tibetische Lehren den
Umgang mit dem Tod prägen

Psychedelika: Christine hat an
wissenschaftlichen Studien mitgewirkt – welche Einsichten
eröffnen diese Substanzen?

Zweifel und Krisen auf dem spirituellen Weg: Wie
geht man damit um?

Ein tiefgründiges Gespräch über innere Prozesse, non-duales
Bewusstsein und die Schnittstellen zwischen
buddhistischer Psychologie, Therapie und
Coaching.

Weitere Informationen zu Christine Albrecht:

Albrecht Coaching

Bodymind-Training

Buddhistische Psychologie (Under Construction)

Dieser Podcast ist ein Herzensprojekt.

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zu den Produktionskosten leisten möchtest, kannst du das ganz
einfach über Twint auf 078 600 95 60 tun –
weitere Infos findest du auf meiner Website
www.meditationsszene.ch.

Inhalt:

00:00:00 Intro

00:02:33 Biografie

00:04:17 Rückblick auf ein Dunkelretreat

00:09:21 Erste Berührungen mit Spiritualität

00:16:51 Coaching- und Therapie-Ausbildungen

00:18:21 Wie befruchten sich östliche und westliche Ansätze

00:20:21 Muss man das Ego zerschlagen?

00:23:32 Rolle des Körpers und LuJong

00:30:33 Achtsamkeit Innen und Aussen

00:32:39 Transparenz und Durchlässigkeit beim Zuhören

00:35:36 Gefahren tibetischer Körperübungen

00:41:08 Dzogchen

00:51:29 Zum Begriff «Non-Dualität»

00:55:50 Non-Dualität in der Therapie

01:02:07 Anliegen der Menschen im Coaching

01:04:56 Wie kann man loslassen?

01:07:02 Sterbeprozess und Substanzen

01:12:16 Psychedelika auf dem Weg

01:16:57 Dzogchen und Praxis im Alltag

01:22:37 Umgang mit Zweifel und Krisen

01:25:49 Weitere Infos zu Christines Arbeit