235: (ISS SO Classics) Ergänz dich fit - Der große Fitness-Nahrungsergänzungsmittel-Check - Zu Gast: Patric Heizmann

Kreatin, L-Carnitin, L-Arginin oder Proteinshakes – das Angebot von
Fitness-Nahrungsergänzungsmitteln ist riesig. Doch welche
Ergänzungsmittel machen Sinn und welche nicht? Als Gast erklärt uns
Fitness-Ernährungsexperte Patric Heizmann, warum er zum Beispiel
wenig von BCAAs hält und in welchen Mengen man Kreatin zu sich
nehmen sollte. On top gibt’s noch Patrics Geheimtipp:
Tiefkühlbeeren – die gehören für ihn zu jedem guten Proteinshake
dazu. Hinweis: Wir produzieren keine neuen ISS SO-Folgen mehr.
Diese Episode gehört daher zu den „ISS SO Classics“ und ist eine
Wiederholung einer früheren Folge vom 08.04.2021. Bitte beachtet,
dass einzelne Inhalte inzwischen nicht mehr aktuell sein könnten.