#1 WPF nicht nachhaltig? Bullsh*t auf Socialmedia und Grundlagen einer gesunden Ernährung | Christina Peter B.Sc. Fitness und Ernährung in der Prävention

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"(00:00:00) Intro". "(00:01:33) Nachtrag Psychologie des
Heißhungers". "(00:07:17) Social Media und Fehlinformationen".
"(00:09:59) Wissenschaftliche Aussagen sind uncool". "(00:11:16)
One Size fits all? Falschaussagen". "(00:12:21) Psychologie des
Heißhungers". "(00:16:16) Mythen zum Blutzucker  und
aktuelle Datenlage". "(00:22:18) Blutzucker Dip und
Hhyppglykämie". "(00:26:54) Geschäftsmodell Blutzucker?".
"(00:27:54) Blutzucker Achterbahn unrealistisch?". "(00:29:00)
Metabolisches Syndrom und Blutzucker". "(00:29:37) Nocebo Effekt
durch Blutzucker, Panikmache?". "00:31:11) CGM im Alltag ist
nicht der Holy Grail". "(00:34:37) Professor Smollich und Dr.
Puchert". "(00:34:58) Mach erstmal die Basics". "(00:36:57)
Hyperpalatable foods". "(00:41:33) Klassifizierung von
Hochverarbeiteten Lebensmitteln?". "(00:41:54) NOVA
Klassifikation". "(00:46:01) Korrelation und Kausalität".
"(00:49:28) Moralisieren von Lebensmitteln". "(00:55:25) Ethische
Verpflichtung keinen Bullsh*t zu erzählen". "(00:58:09)
Wissenschaftliches Arbeiten". "(01:04:31) Nutri Score Scam?".
"(01:06:46) Will uns die Lebensmittelindustrie versklaven?".
"(01:10.32) Abnehmen mit Nutri Score?". "(01:12:23) Positiver
Blick auf die Welt". "(01:14:38) Warum scheitern Diäten?".
"(01:21:07) Basics fürs Abnehmen". "(01:25:59) Restriktion ist
sinnlos". "(01:27:56) Proteine heiß diskutiert". "(01:33:27)
Nicht so einen Kopp machen". "(01:36:42) Kritik an WPF?".
"(01:50:16) Darum funktioniert WPF für Stefan NICHT". "(01:55:06)
IIFYM". "(01:58:28) WPF Framework für binge eating?". "(02:00:11)
WPF und die Rolle des VERZICHTS" "(02:04:06) Was willst Du der
Welt mitgeben?". Ernährung, Heißhunger, Blutzuckerspiegel,
soziale Medien, hyper-palatable foods, Verarbeitung von
Lebensmitteln, Korrelation, Kausalität, Experten, gesunde
Ernährung, Nutri-Score, Diäten, Ernährung, Protein, WPF, gesunde
Lebensweise, Balance, Lebensmittelindustrie, Essverhalten,
Kaloriendefizit.