Wie Achtsamkeit dir im Pflegealltag helfen kann

Fühlst du dich manchmal ausgelaugt und fragst dich, wie du den
Alltag noch schaffen sollst? So ging es auch Tina Klein. Nach einem
schweren Schicksalsschlag verlor sie jegliche Kraft, rutschte in
einen Burnout und zog sich komplett aus dem Leben zurück. „Mein
Schmerz war so groß, dass ich wusste, ich muss jetzt etwas ändern“,
erzählt Tina. Dieser Wunsch brachte sie dazu, einen
Achtsamkeits-Kurs zu besuchen. „Schon nach den ersten Terminen habe
ich gespürt, wie gut es mir tat“, sagt sie. Durch Achtsamkeit
lernte Tina nicht nur, ihre Stressauslöser zu erkennen, sondern
auch, wieder Energie für sich und ihre Familie zu finden. Heute
gibt Tina Klein ihre Erfahrungen als Achtsamkeits-Expertin weiter.
Ihr Appell: „Es ist egoistisch, sich nicht gut um sich selbst zu
kümmern.“ Nur wer regelmäßig auf sich achtet, hat die Kraft, auch
für andere da zu sein. Viele pflegende Eltern warten zu lange,
bevor sie sich die Erlaubnis geben, Unterstützung zu suchen. In
dieser Podcast-Folge zeigt Tina, wie wir Achtsamkeit in unseren
Alltag integrieren können und erklärt, warum bereits Mini-Pausen
und kleine Routinen unser Stresslevel senken. Lass dich
inspirieren, wie du rechtzeitig deine Akkus auflädst und mit mehr
Gelassenheit durchs Leben gehst.