#34 | Warum ich die „intuitive“ Ernährung in Frage stelle

Ich finde Aussagen wie „Ernähr dich doch einfach intuitiv“ oder
„hör einfach auf deinen Körper“, gerade wenn man abnehmen möchte,
sehr schwierig.





Wie soll jemand der am Anfang steht, sich noch nie mit seiner
Ernährung auseinandergesetzt hat oder Kalorien getrackt hat
wissen, wie man sich intuitiv gesund oder zielorientiert
ernährt?!





Heute sprechen wir darüber wieso eine „intuitive“ Ernährung nicht
gerade zuverlässig ist, wenn es um eine Ernährungsumstellung oder
Fettverlust geht.





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