Expertengespräch: Wunderwaffe Schlaf - Sweetspot-Podcast: Special #28

Eines können wir mit Sicherheit sagen: Auf keine Schraube der
Leistungsentwicklung haben wir uns so oft bezogen, wie auf den
Faktor "Schlaf". Wenig wird derart unterschätzt und hat eine
derart immense Auswirkung auf unseren Alltag und unsere
sportliche Entwicklung.


Aus diesem Grund haben wir für euch eine Expertin zu Rate
gezogen, Barbara Füreder (https://www.wunderwerkstatt.org/ )
berät uns in diesem Thema und führt uns vor Augen, dass selbst
wir den Faktor Schlaf immernoch unterschätzt haben.


Wenn ihr also wissen wollt, wieso der falsche Schlaf nicht nur
den sportlichen Fortschritt hemmt, sondern auch den Winterspeck
hartnäckig am Körper verharren lässt, oder welche
gesundheitlichen Langzeitfolgen in Erscheinung treten können,
dann seid ihr in der heutigen Folge ganz richtig. Barbara, vielen
Dank, dass du bei uns zu Gast warst, wir freuen uns schon jetzt
auf den zweiten Teil!


Wir wünschen - wie immer - gute Unterhaltung und viel Spaß beim
Hören und bedanken uns bei der ES-Systeme GmbH für das Sponsoring
der heutigen Folge!


***Energie ist der Schlüssel im Sport und auch daheim - wenn ihr
auf der Suche nach Batteriespeicherlösungen für eure PV Anlage
seid, dann schaut vorbei unter der folgenden Homepage, dort wird
euch kompetent geholfen und für treue HörerInnen gibts sicher
einen Rabatt ;) https://www.es-systeme.at/***


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