#067 - Warum Dein Po mehr kann als Sitzen – mit Dr. Till Sukopp

In dieser Folge von Mit Herz und Fuß spreche ich mit
Dr. Till Sukopp, Sportwissenschaftler und Experte für
funktionelles Training, über ein oft übersehenes Körperteil mit
großer Wirkung – den Po!


Wir klären:


Was gluteale Amnesie ist und wie sie unsere Haltung und
Schmerzen beeinflusst

Warum der Po bei vielen Menschen „vergessen“ wurde – und wie
wir ihn wieder aktivieren

Wie emotionale Belastung und Bewegungsmangel gemeinsam zu
Schmerz führen

Alltagsbewegungen, die sich sofort positiv auswirken

Konkrete Übungen für die Gesäßmuskulatur – z. B. mit einem
simplen Besenstiel!

Warum regelmäßige Mini-Routinen besser helfen als
stundenlanges Training



Till liefert wieder mal geballtes Praxiswissen – einfach erklärt
und sofort umsetzbar.


Hör rein und entdecke, wie du mit wenig Aufwand schmerzfreier und
beweglicher wirst.





Reinhören lohnt sich!





Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die
Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden
suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre
deine Wanderschuhe – wir brechen auf.





Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der
Natur.


Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit
anderen.





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