Besser Schlafen - Was wirklich hilft

Schlaf beeinflusst alles, was uns wichtig ist: unser
Denkvermögen, unsere körperliche Fitness und langfristig und sehr
tiefgreifend unsere Gesundheit. - Doch was hilft wirklich, damit
wir gut ein- und durchschlafen? - Janett und Stephan helfen seit
vielen Jahren Menschen dabei, gut und gern zu arbeiten. Heute
sprechen sie über Folgendes:





Warum wir uns nicht aussuchen können, ob wir Eulen oder Lerchen
sind Was passiert, wenn wir nicht genug schlafen


3,5 Tipps für schwere Fälle





Was hilft euch, um gut zu schlafen?





Falls ihr mehr wissen möchtet über gesunde Arbeit, Kommunikation
und Wertschätzung, kommentiert hier gern oder schreibt uns:


smart@berlin-alley.com





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