#36 gesunder Schlaf - Fakten & was DU dafür tun kannst

In dieser Folge geht es um das Thema Schlaf. Ich teile ein paar
spannende Fakten mit Dir, die dir dabei helfen werden zu verstehen
warum guter und ausreichender Schlaf so wichtig für unsere
körperliche und mentale Gesundheit ist. Am Ende bekommst Du noch
ein paar einfache Tipps an die Hand die Dir dabei helfen deinen
Schlaf positiv zu beeinflussen und aufzubessern. Viele Spaß mit
dieser Folge :) Bei Fragen, Themenvorschlägen oder Coaching
Anfragen, findest Du hier mein Instagram:
https://www.instagram.com/chantal_brauner/ Ich freue mich von Dir
zu hören :) ! gesunder Schlaf mentale Gesundheit Selbsthilfe