#90 Warum deine ständigen Gedanken dich krank machen

In dieser Folge tauchen wir tiefer in das Thema Overthinking ein
und beleuchten, wie anhaltendes Grübeln sowohl deinen Körper als
auch deine Psyche belasten kann. Wir sprechen über die körperlichen
und psychischen Anzeichen, die darauf hindeuten, dass deine
Gedanken zur Belastung geworden sind, und zeigen dir konkrete
Strategien, wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigen kannst.
Erfahre, wie du deine mentale Gesundheit stärken und wieder zu
innerer Ruhe finden kannst. Zum Schluss gebe ich dir noch ein SOS
Tool mit an die Hand das du ab jetzt aktiv für dich nutzen kannst.
Ganz viel Spaß mit dieser Folge !