Besser einschlafen

Schenke dir in dieser beruhigenden Folge von "Wohlfühlzeit" eine
sanfte Einschlaf-Meditation, die dich behutsam in die Nachtruhe
begleitet. Durch eine geführte Körperreise von den Füßen bis zum
Kopf lernst du, Anspannungen gezielt loszulassen und deinen
natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus wiederzufinden. Mit der
Visualisierung eines stillen Sees und achtsamen Atemübungen führt
dich diese Episode in einen Zustand tiefer Entspannung. Ideal für
alle, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben oder ihren Tag
bewusst ausklingen lassen möchten.