podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Peaceful Body, Nourished Soul - Eine Reise zur Selbstliebe mit Grace Podcast
  4. #33 Protein – mehr als Muskeln & Shakes
In dieser Folge dreht sich alles um den Makronährstoff, der so
viel mehr ist als Muskelmasse und Shakes:
Proteine.

Ich spreche darüber, was passiert, wenn du zu wenig Protein
bekommst – körperlich, emotional, hormonell. Du erfährst, warum
besonders Frauen und ältere
Menschen auf eine ausreichende Zufuhr achten sollten,
was ein Proteinmangel mit deinem Energielevel, deiner Libido und
sogar deiner Laune macht – und ab wann „mehr“ vielleicht auch zu
viel ist.

Ich teile mit dir persönliche Erfahrungen aus meinem ersten Yoga
Teacher Training in Indien, kläre gängige Protein-Mythen auf und
gebe dir praktische Tipps:

- Wie viel Protein brauchst du wirklich?

- Welche pflanzlichen & tierischen Quellen gibt’s – und was
ist mit der Bioverfügbarkeit?

- Warum du nicht nur was, sondern wie du Protein isst, beachten
solltest.

- Und: Warum der High-Protein-Trend auch seine Schattenseiten
hat.

Viel Freude beim Hören – und denk immer daran: Du, bist
es Wert!

Du spielst mit dem Gedanken, deine Ernährung umzustellen, weißt
aber nicht so recht, wo und wie du anfangen
sollst?

Dann melde dich gerne bei mir – wir schauen
gemeinsam, was für dich passt.

Schreib mir einfach eine Mail an connect@stefanie-grace.com

Oder auf Instagram: @stefanie_grace_coaching

Wir starten mit einem kostenlosen Erstgespräch,
in dem du ganz in Ruhe erzählen kannst, wo du stehst – und ich
höre dir zu. Ganz ohne Druck, ganz auf Augenhöhe.

Oder du buchst dir direkt hier ganz unverbindlich einen
Call mit mir:

https://calendly.com/connect-stefanie-grace/30min

Weitere Episoden

#64 Leichtigkeit, Freude & Motivation auch, wenn dich das Leben ausbremst - Im Gespräch mit Kyra

#64 Leichtigkeit, Freude & Motivation auch, wenn dich das Leben ausbremst - Im Gespräch mit Kyra

54 Minuten
vor 1 Tag
#63 Mein Weg zur OP - Hinter den Kulissen: Gesundheit, Disziplin, Selbstliebe

#63 Mein Weg zur OP - Hinter den Kulissen: Gesundheit, Disziplin, Selbstliebe

32 Minuten
vor 2 Wochen
#62 Yoga verändert mehr als deinen Körper – Miriam über Mindset & das Yoga Festival Mühlviertel

#62 Yoga verändert mehr als deinen Körper – Miriam über Mindset & das Yoga Festival Mühlviertel

54 Minuten
vor 2 Monaten
#61 Frauenretreat auf Ibiza – Vier Frauen erzählen, was ein Frauenretreat wirklich verändern kann

#61 Frauenretreat auf Ibiza – Vier Frauen erzählen, was ein Frauenretreat wirklich verändern kann

47 Minuten
vor 2 Monaten
#60 Women in Balance – Frauengesundheit, Hormonsystem und mentale Gesundheit mit Vanessa

#60 Women in Balance – Frauengesundheit, Hormonsystem und mentale Gesundheit mit Vanessa

47 Minuten
vor 3 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#33 Protein – mehr als Muskeln & Shakes“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz