474 - Schlaf-Industrie entlarvt! Warum du trotz 8 Stunden müde bist!
schlank + gesund mit Patric Heizmann
vor 1 Jahr
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Kommentare (1)
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Danke für die tollen Tipps! Habe ich direkt einer Freundin empfohlen! Ich schlafe gefühlt super gut, nur die optimale Schlafdauer habe ich noch nicht rausgefunden! Gehe immer zwischen 22 Uhr und 22:30 Uhr ins Bett, schlafe auch direkt! Ausstehen muss ich um 06:00 Uhr! Werde aber häufig eher von alleine wach, aber warum sollte ich dann aufstehen, im Bett ist es doch sooo schön und es ist noch Zeit, doch wie es so ist, meist ist man dann kaputt wenn der Wecker klingelt! Tja, daran muss ich noch arbeiten! Eine Frage habe ich aber noch, was hälst Du denn von Wasserbetten? Ich liebe meins, aber Du sagst ja, das es besser ist kalt zu schlafen und auch Heizdecken sind nicht gut! Unser Schlafzimmer ist nicht geheizt und auch keine Lichtquelle vorhanden! Sehe das wie Du, dunkel und leise muss es sein! Habe jetzt auch Night Shift eingestellt! Sehr gut! Vielen Dank für Deine vielen Infos! Höre den Podcast sehr gerne und empfehle es jedem! Liebe Grüße Andrea