In dieser Folge spreche ich mit Ulrike Sperberg, Schauspielerin
und Coach für ein alkoholfreies Leben, über ihre ganz persönliche
Reise in die Nüchternheit. Ulrike erzählt, warum sie das Leben
ohne Alkohol als so viel freier, selbstbestimmter und bunter
erlebt.
Früher dachte sie, Alkohol gehöre zum Genuss und zur Freiheit
dazu, doch heute weiß sie, dass das Gegenteil der Fall ist. Ohne
das ständige Gedankenkarussell, ob sie trinken soll oder nicht,
ist ihr Kopf klar und ihr Leben hat mehr Raum für das, was
wirklich zählt. Sie beschreibt, wie sich ihre Beziehung zu sich
selbst verändert hat. Sie ist milder, liebevoller und geduldiger
geworden, vor allem als Mutter.
Besonders überraschend war für sie die Erkenntnis, dass sie gar
nicht so extrovertiert ist, wie sie immer dachte. Erst in der
Nüchternheit hat sie bemerkt, dass sie eigentlich eine
introvertierte Seite hat, die sie vorher nie wirklich
wahrgenommen hat.
Ulrike erzählt von Momenten, in denen sie früher über ihre
eigenen Grenzen gegangen ist. Heute setzt sie diese Grenzen
bewusst und spürt eine Freiheit, die sie nie für möglich gehalten
hätte. Auch wenn von außen wenig Anerkennung kam, weil ihre
Veränderung vielen nicht aufgefallen ist, spürt sie selbst den
Unterschied umso mehr.
Ob Geburtstage ihrer Kinder oder andere besondere Anlässe, jeder
erste Moment in Nüchternheit war für sie ein Highlight. Ziele hat
sie sich nicht gesetzt, sie hat einfach angefangen. Ein
YouTube-Video war damals der Auslöser für einen
Perspektivwechsel, der ihr Leben komplett verändert hat.
Heute begleitet sie als Coach andere Frauen auf ihrem Weg in die
Nüchternheit und zeigt, dass das Leben ohne Alkohol nicht grau
und eintönig ist, sondern voller Überraschungen steckt. Ihr Rat
an alle, die noch zögern, sei mutig, probiere es einfach aus und
hol dir Unterstützung – sei es durch Coaching, Podcasts oder
andere inspirierende Menschen.
Wenn du mehr über Ulrikes Reise erfahren willst, schau unbedingt
bei ihrem Instagram-Account: ulrike.goldnuechtern
(https://www.instagram.com/ulrike.goldnuechtern?igsh=N2poMXVndjg4YWFp)
vorbei.
War Alkohol in deiner Kinderheit präsent?
Ich freue mich über deine Meinung auf Youtube, Instagram oder per
E-Mail!
Viel Spaß mit dieser Folge!
Bleib klar im Kopf!
Deine Janna
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