Warum Genusstrinken eine Lüge ist, die wir uns erzählen, um weiter Alkohol trinken zu können

In dieser Folge spreche ich mit Ulrike Sperberg,
Schauspielerin und Coach für ein alkoholfreies Leben, über ihre
ganz persönliche Reise in die Nüchternheit. Ulrike erzählt, warum
sie das Leben ohne Alkohol als so viel freier, selbstbestimmter
und bunter erlebt.


Früher dachte sie, Alkohol gehöre zum Genuss und zur
Freiheit dazu, doch heute weiß sie, dass das Gegenteil der Fall
ist. Ohne das ständige Gedankenkarussell, ob sie trinken soll
oder nicht, ist ihr Kopf klar und ihr Leben hat mehr Raum für
das, was wirklich zählt. Sie beschreibt, wie sich ihre Beziehung
zu sich selbst verändert hat. Sie ist milder, liebevoller und
geduldiger geworden, vor allem als Mutter.


Besonders überraschend war für sie die Erkenntnis, dass sie
gar nicht so extrovertiert ist, wie sie immer dachte. Erst in der
Nüchternheit hat sie bemerkt, dass sie eigentlich eine
introvertierte Seite hat, die sie vorher nie wirklich
wahrgenommen hat.


Ulrike erzählt von Momenten, in denen sie früher über ihre
eigenen Grenzen gegangen ist. Heute setzt sie diese Grenzen
bewusst und spürt eine Freiheit, die sie nie für möglich gehalten
hätte. Auch wenn von außen wenig Anerkennung kam, weil ihre
Veränderung vielen nicht aufgefallen ist, spürt sie selbst den
Unterschied umso mehr.


Ob Geburtstage ihrer Kinder oder andere besondere Anlässe,
jeder erste Moment in Nüchternheit war für sie ein Highlight.
Ziele hat sie sich nicht gesetzt, sie hat einfach angefangen. Ein
YouTube-Video war damals der Auslöser für einen
Perspektivwechsel, der ihr Leben komplett verändert hat.


Heute begleitet sie als Coach andere Frauen auf ihrem Weg
in die Nüchternheit und zeigt, dass das Leben ohne Alkohol nicht
grau und eintönig ist, sondern voller Überraschungen steckt. Ihr
Rat an alle, die noch zögern, sei mutig, probiere es einfach aus
und hol dir Unterstützung – sei es durch Coaching, Podcasts oder
andere inspirierende Menschen.








Wenn du mehr über Ulrikes Reise erfahren willst, schau
unbedingt bei ihrem Instagram-Account:
ulrike.goldnuechtern 


(https://www.instagram.com/ulrike.goldnuechtern?igsh=N2poMXVndjg4YWFp)
vorbei.











War Alkohol in deiner Kinderheit präsent?


Ich freue mich über deine Meinung auf Youtube, Instagram
oder per E-Mail! 





Viel Spaß mit dieser Folge!


Bleib klar im Kopf!





Deine Janna 





Wishlist:
https://www.amazon.de/registries/gl/guest-view/YGEQX4N5T7U4





SOCIAL MEDIA: 


Instagram: 
www.instagram.com/kater.sucht.freiheit  


Blog: https://www.katersuchtfreiheit.de/blog


Initiative #alkoholfreiekasse:
https://www.instagram.com/alkoholfreiekasse


Vorlage um Supermarkt / Abgeordneten zu schreiben:
https://ellisrelationship.blog/2024/06/12/alkoholfreiekasse_briefvorlage/


Mail für Anfragen: katersuchtfreiheit [at] gmail.com





UNTERSTÜTZEN:


️ PayPal Friends: paypal.me/katersuchtfreiheit


️ Buy me a Coffee: ko-fi.com/jannaliest





Ich danke dir herzlich!


Oder unterstütze mich kostenlos über folgende
Affiliate-Links - egal, was du bei Amazon kaufst:





EMPFEHLUNGEN: 


Nüchtern - Daniel Schreiber*:
https://amzn.to/3klQREG


Einfach nüchtern - Annie Grace*:
https://amzn.to/3CQUAkb


Quit like a woman - Holly Whitaker*:
https://amzn.to/3IMg9pU


Nüchternheits-Tagebuch*: https://amzn.to/3IRfaog





Mit * gekennzeichnete Links sind Affiliate-Links - für dich
entstehen keine Kosten, ich bekomme lediglich eine kleine
Provision von Amazon gezahlt, die ich für den Aufbau meines
Kanals nutzen kann.





Hilfe zum Aufhören findest du unter anderem hier:





Deutsche Hauptstelle gegen die Suchtgefahren
(https://www.dhs.de/die-suchthilfe)


Anonyme Alkoholiker
(https://www.anonyme-alkoholiker.de/)


Narcotics Anoymous
(https://www.narcotics-anonymous.de/)


Guttempler (https://guttempler.de/)


Kreuzbund (https://www.kreuzbund.de/de/)


Blaues Kreuz (https://www.blaues-kreuz.de)





Außerdem gibt es auch einige Online-Programme oder
Mentorings - nutze dafür gerne die Suchmaschine deines
Vertrauens!





#nüchtern #sober #alkohol #keinalkohol
#sobriety 











Danke an Azhar Syed für Intro & Outro Musik:
https://www.linkedin.com/in/azharsyedcologne





Podcast-Schnitt & Podcast-Management: 


Keshia Berg:
https://www.instagram.com/keshia_berg_?igsh=czRxcXJ5NGt2bm9u








Support this podcast at —
https://redcircle.com/kater-sucht-freiheit5954/donations

Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands

Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy