#87 Anton - Wie spürt man sich selbst?

#87 – Anton - Wie spürt man sich selbst?


Herzlich Willkommen zur „Auszeit mit Spoho-Studierenden“, dem
Podcast der Deutschen Sporthochschule Köln. Mein Name ist
Matthias Oschwald und in meinen Gesprächen möchte ich spannende
Geschichten von spannenden und netten Menschen erfahren. Ich will
die Personen dahinter kennenlernen. Ich will wissen, was sie
erlebt haben, wie sie mit gewissen Situationen umgehen, was sie
motiviert und wofür sie brennen.


Spoho-Student Anton studiert den Master Psychology in Sport and
Exercise und hat mit einem Freund ein Unternehmen gegründet. Bei
„Performance Mantra“ geht es um die Verbindung von Bewegung und
Achtsamkeit. Wir haben im Gespräch zum einen über die
Notwendigkeit der beiden Begriffe Bewegung und Achtsamkeit in der
Gesellschaft gesprochen, aber auch über mentale Gesundheit im
Allgemeinen.  Mich hat interessiert, warum Anton gerade für
diese Themen brennt, wann er das gemerkt hat und wie er heute
achtsam zu sich ist. Er gibt Tipps für den Alltag und erklärt,
warum der Sport so eine große Rolle spielen kann. Wir reden aber
auch über die Gründung des Unternehmens und warum es da gar nicht
so einfach ist, achtsam zu sich selbst zu sein. Ein sehr tolles
Gespräch mit einem sehr reflektierten Menschen. Ich wünsche euch
jetzt viel Spaß mit eurer Auszeit mit Anton.


Hier geht’s zum Workshop der Universitären Weiterbildung:


https://weiterbildung.dshs-koeln.de/details.jsp?id=3197&kurs=mindful-lifting