ⓦ 415 Achtsamkeit durch Fotografie entdecken: Mehr Wohlbefinden und Emotionen mit Stefan Kreienbrock

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In dieser Episode diskutieren Stefan Kreienbrock und Thomas über
die Verbindung von Achtsamkeit und Fotografie. Stefan teilt seine
Erfahrungen beim Fotografieren im Wald und wie er seine Emotionen
durch Bilder ausdrückt. Sie sprechen über den kreativen Prozess,
die Bedeutung von Schwarz-Weiß-Fotografie und die Rolle der Natur
als Inspirationsquelle.


Zudem wird die Idee eines Buches und die Verbindung von
Fotografie mit Musik und Waldgeräuschen thematisiert. Die beiden
sprechen auch über die Wichtigkeit von Entschleunigung und die
Reflexion über das Älterwerden.





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Kapitelmarken und Links



00:00 Moin Stefan Kreienbrock


02:07 Fotografie und Achtsamkeit


11:03 Der Einfluss der Natur auf das Wohlbefinden


14:04 Ich hänge am seidenen Faden


17:42 Spiderman


20:09 Mehr Langsamkeit: Die Schönheit der Natur entdecken


21:23 Der Elefant im Wald


25:45 Emotions- und Gefühlstagebuch als kreatives Projekt


30:28 Symbolik und persönliche Reflexion im Wald


33:06 Waldbaden: Die Kraft der Natur


36:17 Botschaften der Hoffnung


38:32 Die Schlinge um den Hals


39:51 Geocaching: Abenteuer im Wald


40:47 Körper aus dem Gleichgewicht


42:54 Erfahrungen in der Röhre: Angst und
Ablenkung


45:01 Die Verbindung zwischen Natur und persönlicher Gesundheit


47:32 Wald-Soundtrack zur Entspannung


49:04 Lesezeichen zum Innenhalten


50:22 Idee: Achtsamkeit und Entspannungsvideo


52:30 Eingriff am Herzen: Vereisen, Veröden oder mit Hitze


56:04 Buchdruck, Kosten und am Ende werden die Erlöse gespendet


01:00:23 Die Schönheit der Details im Wald


01:05:52 Handy weg und Stressbewältigung


01:09:51 Nutze deine Zeit: Das Leben ist kurz


01:12:55 Sei im Moment glücklich


01:15:24 Feedback zum "neuen" weekly52 Vodcast


01:21:42 Outtakes





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