#35: Functional Training

Functional Training ist mehr als nur ein Fitness-Trend – es ist
eine der effektivsten Trainingsmethoden für mehr Kraft,
Beweglichkeit und eine bessere Haltung im Alltag!





In dieser Folge erfährst du:


Was ist Functional Training wirklich? Warum es nicht nur für
Sportler, sondern für jeden sinnvoll ist.


Die besten Übungen für Kraft, Stabilität, Explosivität &
Beweglichkeit – für Anfänger & Fortgeschrittene.


Warum Functional Training die Zukunft des Trainings ist und wie
es in Reha, Sport & Fitnessstudios immer mehr an Bedeutung
gewinnt.


Bekannte Functional Training-Programme & Lizenzmöglichkeiten
für Trainer:innen.


Warum Functional Training oft mit HIIT kombiniert wird – und wann
es auch ohne hohe Intensität sinnvoll ist.





Außerdem starten wir wieder mit einer Warm-up-Frage an Ninja und
wollen bei unseren Tabata-Entweder-oder-Fragen herausfinden, was
bevorzugt wird.





Wir werfen wie immer einen Blick aus zwei Perspektiven: die der
Trainerinnen und die der Teilnehmerinnen. Welche
Herausforderungen gibt es? Was macht Functional Training für
beide Seiten so spannend?





Egal, ob du deine Leistung steigern, Rückenschmerzen vorbeugen
oder einfach fitter werden willst – Functional Training bringt
dich auf das nächste Level!