(51) Den Darm in Schwung bringen - Dr. Viola Andresen über Verstopfung

Yvonne S. hat eine Krankheit, über die niemand gern offen spricht.
Sie leidet seit vielen Jahren an einer chronischen Obstipation:
Verstopfung. Manchmal hat sie eine Woche lang keinen Stuhlgang. Ihr
Ernährungsprotokoll zeigt: Yvonne isst viel zu wenig Ballaststoffe.
Dr. Viola Andresen empfiehlt 35 Gramm der gesunden Faserstoffe, um
Yvonnes Darm auf Trab zu bringen. Links & Infos: Diese
Informationen ersetzen keine individuelle ernährungsmedizinische
Beratung! Verstopfung lösen: https://www.ndr.de/obstipation100.html
Ernährung bei Verstopfung: https://www.ndr.de/obstipation104.html
Ernährungstipps und Lebensmittelliste bei Verstopfung (als PDF):
https://www.ndr.de/verstopfungtherapie100.pdf Gesunde
Ballaststoffe: https://www.ndr.de/ballaststoffe101.html Probiotika
und Präbiotika für die Darmflora:
https://www.ndr.de/darmgesundheit100.html Rezept "Erbsensuppe mit
Avocado und Minze": https://www.ndr.de/rezept2706.html Weitere
Rezepte bei Verstopfung: https://www.ndr.de/verstopfung126.html
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An dieser Ernährungs-Docs-Folge waren beteiligt: Host: Julia Demann
Autorin: Tina Roth Produktion: Philip Kettenmann Redaktion: Anna
Kohout, Claudia Gromer-Britz