podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Die Angst-Toolbox: Wirksame Hilfe bei Ängsten & Burnout Podcast
  4. #003 Fühlen, Denken & Tun: Die Drei-Fokus-Methode gegen Angst
Leidest du unter ständigem Grübeln und negativen Gedanken? In
dieser Folge teile ich meine bewährte Drei-Fokus-Methode, die mir
half, aus dem Teufelskreis der Angst auszubrechen. Ich erkläre dir
Schritt für Schritt, wie du deine Aufmerksamkeit gezielt lenkst, um
Ängste zu reduzieren und mehr innere Ruhe zu finden. Diese
praktische Technik ist einfach im Alltag anzuwenden und kann dir
helfen, deine Gedanken und Gefühle besser zu steuern. Höre jetzt
rein und entdecke, wie du dein Gedankenkarussell endlich zum
Stillstand bringen kannst.

Weitere Episoden

#053 Der Sackgassen-Effekt: 3 Denkfallen, die deine Angststörung so ausweglos machen

#053 Der Sackgassen-Effekt: 3 Denkfallen, die deine Angststörung so ausweglos machen

17 Minuten
vor 3 Tagen
#052 Angststörung: Hör auf, dich nur durchzuquälen! Was deinem Nervensystem wirklich hilft

#052 Angststörung: Hör auf, dich nur durchzuquälen! Was deinem Nervensystem wirklich hilft

17 Minuten
vor 1 Woche
#051 Meine Angst war längst weg – warum ich trotzdem wieder in die Angststörung rutschte

#051 Meine Angst war längst weg – warum ich trotzdem wieder in die Angststörung rutschte

21 Minuten
vor 1 Monat
#050 Drei Gründe, warum Bestätigung deine Angst kurzfristig beruhigt – aber langfristig festhält

#050 Drei Gründe, warum Bestätigung deine Angst kurzfristig beruhigt – aber langfristig festhält

18 Minuten
vor 1 Monat
#049 Die 20%-Regel bei innerer Unruhe: Raus aus dem Kopf, rein in den Körper

#049 Die 20%-Regel bei innerer Unruhe: Raus aus dem Kopf, rein in den Körper

20 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#003 Fühlen, Denken & Tun: Die Drei-Fokus-Methode gegen Angst“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz