Bewegung als Medizin: Aktivität ist Schlüssel zu mehr Gesundheit (Jacob Sieberts)

„Mehr als die Hälfte der Menschen bewegt sich zu wenig – und
riskiert damit ernsthafte Gesundheitsprobleme.“ - Physiotherapeut
Jacob Sieberts erlebt in seiner täglichen Arbeit die Folgen dieses
Bewegungsmangels hautnah: Chronische Schmerzen, Bluthochdruck,
Übergewicht, Depressionen, Verdauungsprobleme, Störungen im
Hormonhaushalt und Schlafprobleme – all das kann langfristig die
Gesundheit beeinträchtigen. In dieser Episode PARACELSUS LAB
sprechen Podcast-Host Matthias Baum und Jacob Sieberts über die
entscheidende Rolle von Bewegung für nachhaltige körperliche und
psychische Gesundheit: Warum führt Bewegungsmangel zu Schmerzen?
Welche Bedeutung haben die in den Muskeln produzierten Myokine für
verschiedene Körpersysteme? Wie beeinflusst Bewegung unsere
Schlafqualität – und warum kann falsches Training sie sogar
verschlechtern? Welche Fitness-Mythen sind wissenschaftlich längst
widerlegt? Und welche Verbindung besteht zwischen Körper und Geist
in der Schmerztherapie? Antworten direkt aus dem PARACELSUS LAB. --
Erfahre mehr über die Angebote der PARACELSUS GESUNDHEITSAKADEMIEN:
https://www.paracelsus.de/seminare/a2a3/osteoletic-der-osteopathische-kurs-fuers-fitnessstudio
-- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.